Ваша паническая атака - это не сбой системы. Это экстренное торможение. Вчера в супермаркете вам показалось, что вы умираете. Ледяной пот сковал спину, ноги стали ватными, а воздух просто исчез. Сердце колотилось где-то в горле с таким грохотом, что хотелось упасть на пол. Вы решили, что сломались. Что сходите с ума и теперь так будет всегда. А на самом деле ваш организм только что спас вам жизнь. Принято считать, что паника - это болезнь, которую нужно срочно заглушить таблетками. Мы привыкли прятать этот жгучий стыд за свою неидеальность глубоко внутрь. Но давайте честно. Ваше тело просто устало обслуживать чужие интересы. Паническая атака - это стоп-кран, который срывает психика, когда вы годами едете на красный свет. Вы терпите. Вы улыбаетесь. Вы тащите на себе быт, работу и эмоциональное обслуживание всей семьи. Мозг видит, что добровольно вы не остановитесь. И он физически вырубает вас из реальности, чтобы вы наконец-то замерли и обратили внимание на себя. Вы пьете успокоительное, прячете дрожащие руки в карманы и пытаетесь снова стать удобной. 🔜Завтра я расскажу, почему именно ваша привычка быть хорошей девочкой заставляет вас задыхаться по ночам. ➡ К кому обратиться за помощью ⤵ ▪️▪️ ▪️ ▪️▪️ Здесь собрано лучшее. Психологи для женщин #тревога 📱 Проект в 📱 Pinterest 📱 MAX 📱 Dzen 📱 Telegram 📱 VK