Самый разрушительный скандал - это тот, который ты устраиваешь себе абсолютно молча Вместо того чтобы сказать «со мной так нельзя», ты снова до боли сжимаешь челюсти. В горле пульсирует колючий ком. А в голове крутится привычное: «Наверное, это я какая-то не такая. Слишком остро реагирую». 🔗Мы привыкли глотать злость, чтобы спасти отношения. Нам кажется, что злиться на других - страшно и чревато последствиями. А на себя - безопасно. Ведь ты от себя никуда не денешься, не хлопнешь дверью, не уйдешь. Но именно в этой тишине захлопывается ловушка. Когда мы не даем гневу выйти наружу, он никуда не исчезает. Эта жгучая энергия разворачивается внутрь и начинает молча выедать твои силы. Люди продолжают топтаться по больному, потому что ты не даешь отпор. А ты проваливаешься в глухое выгорание, где нет энергии даже на то, чтобы просто нормально выдохнуть. Главный парадокс в том, что злость - это вообще не про летящие в стену чашки. Это твоя личная встроенная сигнализация. Единственный маркер психики, который четко показывает: «Здесь нарушают мои границы». Лишая себя злости, ты буквально слепнешь и перестаешь понимать, как с тобой можно поступать, а как нельзя. 🔗Я хорошо помню этот горький привкус вины за собственные эмоции. И знаю, как бывает страшно впервые разрешить себе разозлиться по-настоящему. На сессиях мы не учимся бросаться на людей. Мы бережно достаем твою злость из чулана аутоагрессии и превращаем её в опору. В ту самую внутреннюю силу, которая поможет наконец спокойно сказать: «Стоп». Если ты устала вести изматывающую внутреннюю войну и быть вечно виноватой - приходи на консультацию. Будем возвращать тебе право быть живой. ➡ К кому обратиться за помощью ⤵ ▪️▪️ ▪️ ▪️▪️ Здесь собрано лучшее. Психологи для женщин #эмоции 📱 Проект в 📱 Pinterest 📱 MAX 📱 Dzen 📱 Telegram 📱 VK