Сейчас на обучении говорим про невроз - про тревогу, за которой ничего не стоит, то есть реальной угрозы нет, но человек во внутреннем конфликте, убивается, сердиться, нервничает и доводит себя до панических атак, повышения давления и прочих телесных симптомов Так вот…мы часто западаем в невроз, когда ставим себе нереалистичные запредельные цели И в погоне за достижением укатываемся в невроз - а потом и до депрессии недалеко Например, из реальных кейсов: •я хочу заработать миллион и делаю кучу действий ( часто хаотичных, которые не приносят результат, человек переживает, что не выходит как планировал, внутренний контролер пожирает все свободное время и отдых, человек встречается со стыдом, злостью и прочее ) - психика истощается, появляется тревога, далее симптомы разные • я хочу стать лучшим из лучших в своей нише, хочу переплюнуть того-то ( а это невозможно, можно стать достаточно хорошим специалистом ) - тут человек встречается с конкуренцией и эго, с самозванцем, с внутренним агрессором, который считает, что он не ок, что надо еще учиться, что надо больше работать, что надо на грудь себе какие -то медальки повесить. А где та грань, когда достаточно и на этом уровне мне хорошо и спокойно? Часто нигде. И тут погода за «нигде» - а значит неизбежный невроз • я ищу идеальные отношения ( спойлер: таких нет) и мне не подходят эти обычные мужчины, я ищу своего идеального ( читай несуществующего) и сетую на то, что несправедлив мир, что я его не встречаю, с ними что-то не так, а может со мной что-то не так? Злюсь, расстраиваюсь, плачу, бесконечно копаюсь в себе и других, почему у них получается, а у меня нет. Короче невротизм - это тревога ума. Когда есть фантазия - а я не получаю то, что хочу. И мне кажется что я когда я получу миллион, новый диплом, новое знакомство с мужчиной - я получу то что хочу и тревога уйдет. А часто так не происходит, потому что тогда я захочу 2 миллиона, еще диплом, а точно это тот самый мужчина, а вдруг есть лучше? Что делать? 1.Распознать конфликт внутри •Что хочу и не выходит •Что не хочу, но приходиться делать 2. Выявить ошибочные суждения о себе и о мире 3. Осознать свои фиктивные цели и ошибочный стиль жизни и понять связь: симптом связан с неверной целью 4. Поставить реальные цели, адекватные, полезные для человека и социума 5. Поработать с внутренними частями, которые бегут впереди паровоза и хотят что-то кому-то доказать Кстати, на моем обучении мои ученики часто видят свои такие кривые сценарии и тревогу ума, с которой эффективно работаем на практике А тревога - это самый распространенный запрос для работы ) И умение с ней работать ценнейшие знания Цель терапии: Отказ от фиктивных целей, нахождение своего места в обществе ( миссия, предназначение - это не всегда про работу, я разделяю понятие как я реализуюсь и получаю энергию и как я зарабатываю деньги - это про разное ) - невротические симптомы уходят) человек чувствует себя на своем месте Если это про вас какие варианты: -прийти ко мне в терапию -прийти ко мне на обучение @lipikyana моя личка тут