📨 Получено сообщение! ⁨а что делать если вот я вроде не уродливая если судить по окружающим но когда я смотрю в зеркало я ничего сделать не могу у меня просто слезы идут и после на меня давит что то , мне очень мерзко от себя, и я себя неуклюже во всех отношениях чувствую (голос речь поведение не девчачьи как будто в лозовские)ещё и самое обидное это то что я очень искренне молюсь и стараюсь делать то что говорит Иисус и все равно такое состояние⁩ спасибо за вопросик 💘💘💘💘. мне кажется, здесь требуется очень практичный подход. 1) если снимаешь себя с фильтрами или фотошопишь — прекращай, ты только обманываешь себя, это ни к чему хорошему не приводит 2) если стесняешься носить открытую или подчеркивающую фигуру одежду, делать какой-нибудь смелый макияж, то обязательно надевай и делай 3) если тебе стремно выставлять определенные/любые фото со своим лицом/фигурой, выставляй 4) аффирмации работают. ты внушаешь себе, что ты красивая и со временем начинаешь в это верить. каждый день минимум по три раза, смотря на себя в зеркала и улыбаясь 5) можешь развесить/поставить на телефоне напоминания о своей ценности и красоте. тоже пассивное внушение 6) я всегда «за» занятия с психологом. грамотный специалист поможет справиться с проблемами 7) присмотрись к людям, с которыми ты общаешься. возможно, они внушают тебе неуверенность все способы проверенные ✅ очень-очень зря тратить свою жизнь на самоуничижение. вы — это самое дорогое, что у вас есть. и вы ОБЯЗАНЫ быть счастливыми. избавляемся от рамок, от стигмы, от стандартов, навязанных обществом. вообще плевать на всех. да, своего рода социопатия, но, конечно, в разумных рамках и в пределах закона.