Самооценка не формируется из похвалы 👀 Она формируется из поступков. Каждый раз, когда ты предаёшь себя ради одобрения, ты незаметно снижаешь внутреннюю опору ⚖️ Даже если внешне всё выглядит спокойно и правильно. Уважение к себе начинается там, где ты выбираешь неудобное, но честное 💬 Сказать «нет». Уйти. Не соглашаться. Да, это может вызвать напряжение 😬 Но это здоровое напряжение роста, а не хроническое напряжение терпения. Человек с устойчивой самооценкой не нуждается в доказательствах 🧠 Он не спорит за право быть собой. Он просто им является 😎 #БытьСобой Дерзкий Психолог 👩‍⚕️