Как часто от жизненных забот вы чувствуете, что всё как будто валится из рук? Кажется, что весь мир настроен против вас🤯 В такие дни вашим помощником станет канал Я выбираю себя! На нём вы найдете короткие ежедневные советы и практики: 🌱Что делать, если нет сил 🌱Как быстро входить в ресурсное состояние и поддерживать его 🌱Как построить здоровые отношения с окружающими и с собой 🌱Как сохранять внутреннее спокойствие, когда окружающие выводят из себя Канал ведёт практический психолог Анастасия Телегина, которая сама прошла сложный путь, научившись справляться с тревогой и выгоранием, теперь помогает другим 💚 А здесь вы можете забрать🔻 технику самопомощи в любой неприятной ситуации. Подписывайтесь на канал https://t.me/psihologemdr И вы научитесь бережнее относиться к себе и ставить себя на первое место 🥇