Моё guilty pleasure — умять пачку печенья за раз. Это прям точно pleasure, потому что сначала кайфую на все 100%; но и точно guilty, потому что виню себя потом на все 200%. Ну а как иначе: упахиваешься в зале, а потом перекрываешь это печеньем 😐 Но в этом году я нашла решение для таких моментов — протеиновые десерты! Кажется, перепробовала почти все варианты, которые на фото выглядят вкусно и напоминают на обычные сладости. Почему протеновые печенья стали для меня заменой простому? 1. Больше белка (вот это неожиданность!). Белок участвует в большинстве процессов в организме, а мы часто его не доедаем. Протеиновые десерты — способ добавить белка в рацион. 2. Больше клетчатки. А клетчатка крайне нужна для хорошей работы ЖКТ. 3. Быстрее наедаешься Во-первых, они сытнее обычного печенья. Во-вторых, давайте честно: у протеиновых сладостей специфический вкус, так что «умять пачку» уже не тянет. 4. Меньше сахара. Вместо сахара обычно используются заменители. Для тех, кто любит сладкое, но хочет сократить сахар в рационе, это отличная альтернатива. 💡 Важно понимать, что по калориям такие печенья часто ничем не отличаются от обычных. Но они помогают сладкоежкам вроде меня снизить потребление сахара