ДЕНЬ 96_WOW♥️LIFE: Среда. День, когда я вспомнила себя такой — и захотела вернуть это состояние. 🎯 ВЫБОР ДНЯ Поставить новую цель. Потому что без цели мозг откатывается к старым привычкам. 🎂 День рождения Володи и отпущенный контроль Сегодня была очень кайфовая среда! У нас в WOW♥️ПОДРУЖКАХ рубрика DeepBalance, где Настя помогает нам держать фокус на осознанном питании. Обычно по средам я делаю своё питание максимально сбалансированным. Но сегодня у Володи (крёстного моей Лизы) день рождения — и я позволила себе немного отпустить контроль и насладиться вкусной домашней едой. Всё бы ничего, но через 4 дня у Димы (крёстного Димки) тоже день рождения… 😅 ⚖️Ещё в начале марта мой вес был 60,3. Сейчас 61,8 🥺. Питание не так контролирую, как прежде. Расслабилась от того, что вернулась в свой размер до беременности — и сразу дисциплина стала менее жёсткой… Инсайт💡: Вот как мозг 🧠 хитро к старым привычкам откатывается. Главное — контроль заменить на осознанное наблюдение. Чтобы идти в процесс улучшения тела не через «надо», а через «хочу». А для этого необходимо поставить новую цель 🎯 👖Я хотела скинуть лишний вес, чтобы носить свою любимую одежду, которую покупала до беременности. Совсем недавно была такая довольная, что с лёгкостью надела свои чёрные джинсы-скинни в театр 🎭 Мозг 🧠 зафиксировал победу. А дальше-то цель не была поставлена… Инсайт💡: Важно поставить новую задачу, чтоб не потерять мотивацию и дальше совершенствовать своё тело. 💃 Видео из 2021 года: вот какой я хочу быть Теперь хочу не просто увидеть 57 на весах — намерена вернуть себе тело, которое у меня было в 2021 г. Форму и состояние, как на видео [прикрепляю к посту]. Вновь добавить танцев в свою жизнь — мне этого не хватает! Помолодеть лет так на 5 (слава богу, в наше время это реально). Инсайт💡: Это будет мотивировать меня осознанно питаться, добавить ещё больше спорта и активности. Больше трансформации с помощью косметологии, даже пластической хирургии. Так что хоть этот челлендж скоро завершится, по факту всё только начинается! ✨ «Счастливые привычки» — рубрика, которая делала меня счастливой Нашла это видео, где я танцую, и подумала: хочу вспомнить себя такой, через это состояние вернуть себе прежнюю форму. Мне хорошо знаком образ жизни, который я тогда вела. Буду вновь практиковать все те привычки и ритуалы, которыми была наполнена моя жизнь. Я помню, как кайфовала тогда, в пандемию, когда изучала гипнокоучинг и каждый день наполняла свою жизнь «счастливыми привычками» — так называлась рубрика у меня в Инсте. Эти привычки реально делали меня счастливой каждый день: 💧Вода из красивого бокала 🤸‍♀️Ежедневная зарядка 💃🏻Танцы под любимую музыку 🧘‍♀️Практика благодарности ✍🏻 Ведение дневника 📕 Чтение книг 🎧 Прослушивание аудиокниг на прогулке 🌱Созерцание природы и хождение босиком по траве (даже зимой по снегу ходила!) 🔥Стояние на гвоздях Ароматерапия 💆‍♀️ Массаж 🪬Развитие интуиции через МАКкарты Инсайт💡: Это лишь малая часть того, чем был наполнен практически каждый мой день в августе 2021. 📅 Новый челлендж: «Счастливые привычки» Эту неделю решила спокойно расслабиться на каникулах, отпраздновав дни рождения братьев моего мужа. А по возвращению в Москву намерена запустить новый челлендж — «Счастливые привычки» — в Threads. Может, даже в Инсту вернусь… Инсайт💡: Пора начать писать новую главу в своей жизни. 📊 ТРЕК СОСТОЯНИЯ Энергия: 8/10 Физика: в тонусе, хотя вес немного вырос — но я знаю, что делать Эмоции: вдохновилась Главный инсайт дня: Когда цель достигнута — мозг откатывается к старым привычкам. Решение — поставить новую цель. Не через «надо», а через «хочу». Вернуть себе тело 2021 года. И я знаю, как это сделать. 💬 ВОПРОС К ВАМ А у вас бывало такое? Когда достигли цель — и сразу откатились назад? Что вы с этим делали? P.S. WOW♥️LIFE завершается через 4 дня. Но это не конец. Это — начало нового челленджа «Счастливые привычки». Потому что я не намерена останавливаться на достигнутом #день96_WOWжизнь #новаяцель #счастливыепривычки #тело2021 #