⚡️Энгин Терзи💬 Левая рука достигла примерно 70% своей максимальной формы, а правую я начал тренировать по полной программе, но сейчас она примерно на 50%. Примерно месяц назад я начал делать сгибания рук со штангой, используя 15 кг, и сегодня достиг 35 кг. Правый бицепс немного болит, но в целом нормально, так как я постепенно увеличиваю вес (по 5 кг на каждую тренировку при сгибании рук со штангой). #armwrestling #армрестлинг 🌟 Подписывайся на WAN | MAX