Не совсем футбольное, но хочется поделиться и попросить совет Прошлый год для меня был богат на события, но не случилось важного — возвращения в футбол. И дело тут не в состоянии колена, с ним-то как раз все нормально, особенно хорошо стало после сброса 17 лишних кг. Почему не было камбэка? Помимо страха. В качестве имплантата ПКС у меня взяли сухожилие задней поверхности бедра. После операции (а точнее еще весь следующий год) я думала: «Ну взяли и взяли. Какая разница?» Но как оказалось, разница большая. После года реабилитации мои мышцы до сих пор хорошо закачены, мощные, но это не компенсировало недостаток сухожилия. Если потрогать задние поверхности моих обеих ног, то легко можно обнаружить впадину от недостающего кусочка, который теперь в колене. В итоге у меня нарушена биомеханика ходьбы, левая нога в определенном положении просто не сгибается, иногда хватают судороги. Уже сейчас это привело к болям в пояснице. На протяжении нескольких последних месяцев я занимаюсь йогой в надежде растянуть задние, проработать спину и тазобедренные, но пока боль не уменьшается, а прогресс туманный. Если у кого-то есть контакты специалиста, к которому можно обратиться за консультацией по этому вопросу, если вы сами можете что-то порекомендовать или сталкивались с этим — напишите в комментарии, буду очень благодарна. Устала просыпаться посреди ночи с желанием потянуть поясницу 🥲 Всем крепкого здоровья в Новом году! 🙏🏼