На днях мне напомнили очевидную, но часто игнорируемую истину: «Роста не случится, если всё время делать только то, что ты уже умеешь, в чём уверена на 100%. Настоящая трансформация начинается за пределами зоны комфорта». Пока ты в зоне комфорта — ты растешь линейно, по накатанной. А настоящий прорыв происходит там, где мы не знаем, получится или нет. Но очень хотим и пробуем. Он происходит, когда мы понимаем: «Мне ужасно страшно, но я этого хочу. Значит, мне НАДО туда идти». «Мне страшно» НЕ РАВНО «У меня не получится». Страх - это древний механизм, реакция психики на новое. Его функция – экономить энергию, удерживать в знакомых паттернах. Когда нам страшно, чаще всего, это не интуиция пытается нас остановиться, это система не желает перестраиваться. Когда воспринимаешь страх не как запрет, а как признак того, что мозгу предстоит работа, - его давление ослабевает. Он становится индикатором. Что можно сделать, когда страшно идти в новое: 1. Признаться вслух: «Я хочу это сделать, но мне страшно». Произнесите это 3-5 раз. Когда мы называем страх, мы лишаем его власти. Мозг перестаёт паниковать и начинает воспринимать это не как угрозу, а как задачу, которую нужно решить. 2. Поддержать себя, как лучшую подругу. Внутри нас часто живет строгая «взрослая» часть и напуганная «девочка». Обнимите её. Скажите: «Да, моя хорошая, нам страшно. Это нормально. Давай будем бояться, но сделаем это вместе. Я с тобой». Идите туда, где страшно. Именно там вы найдете следующую версию себя — 🤩 Woman’s | Обучение по Pinterest