ЭКОЛОГИЧНЫЕ СПОСОБЫ ВЫРАЗИТЬ ГНЕВ И АГРЕССИЮ Гнев и агрессия естественные эмоции, но важно научиться выражать их эффективно. Вместо вредного подавления эмоций, давайте рассмотрим экологичные способы их выражения. 🌸 Творчество — рисование, музыка, письмо приводят состояние психики в норму 🌸 Дыхание — успокаивает и возвращает контроль 🌸 Медитация — учит принимать эмоции 🌸 Природа — снижает стресс и помогает «перезагрузиться» К себе нежно в МАХ