Отклонение корпуса назад на пресс Сядьте на край стула, ноги упираются в пол, руки вытянуты вперед. Медленно отклоняйтесь назад, удерживая пресс напряженным, и возвращайтесь в исходное положение. Отличное упражнение для укрепление мышц живота, улучшения тонуса брюшных мышц, формирования сильного кора. Выполните: 12-14 повторений.