Ну вот, аббревиатура «ЗОЖ» не вмещает в себя всей красоты того, как это может быть ❤️❤️❤️ И вот ёмкое слово «ВЕЛНЕС» ❤️❤️❤️ Хотя, «ЗОЖ» ,для меня лично, звучит более по-советски (мы же родом из СССР 💪) Обогащаем словарный запас ✅ Впервые термин «ВЕЛНЕС» использовал американский врач Хальберт Данн в 1950-х годах. В 1961 году он выпустил книгу High-Level Wellness, которая считается манифестом для концепции велнеса.  Сама концепция, помещается в несколько принципов: 🌱 Физическое здоровье — ежедневная работа над укреплением организма, физические упражнения, правильное питание и соблюдение режима дня. 🌱 Психическое здоровье — сведение к минимуму стресс-факторов и работа над улучшением психологического состояния. 🌱 Духовное развитие — работа над укреплением силы духа и интеллекта, нередко связана с физическими практиками (йога, карате, дзюдо). 🌱 Социальный комфорт — достаточная степень тождества потребностей, способностей и возможностей во взаимодействии с обществом. 🌱 Ответственное потребление — стремление минимизировать воздействие на окружающую среду.   При этом, уточняют «профи ВЕЛНЕС», что универсального питания или упражнений, подходящих всем, не существует — их нужно подбирать в зависимости от состояния здоровья, уровня активности и личных предпочтений.  Муррр… И снова возвращаемся к «слышать себя и своё тело» ❤️ К своей уникальности, аутентичности ❤️❤️❤️ «ВСЕХ одним лекарством лечить НЕЛЬЗЯ»