Интересный факт!👀 По разным данным, у человека в течение дня возникает от 60 000 до 80 000 мыслей. И самое любопытное, что большая часть из них повторяется изо дня в день)) Мы буквально живём в привычных циклах мышления Когда я впервые услышала эту цифру от коллеги, я удивилась. Потому что, как человек, у которого раньше было диагностировано тревожное расстройство, я могу сказать, что у тревожных людей мыслей ещё больше! Они быстрее сменяются, чаще скачут, могут быть навязчивыми, драматичными, пугающими, иногда нелогичными, но ощущаются очень правдиво… Тревога не всегда говорит о реальной опасности. Она говорит о том, что внутри есть часть, которая боится, не доверяет миру или сама себе. И эта часть пытается контролировать, предугадывать, анализировать всё подряд, вот и рождаются десятки тысяч мыслей Если вы иногда чувствуете, что «в голове шумно», что мысли как будто бегут быстрее, чем вы, вы не одни. Это нормальный опыт, особенно для людей с тревожностью, высокой чувствительностью или гиперконтролем🧐