Коучинг vs терапия: почему эти таблички вводят в заблуждение. Последние дни вижу в ленте посты, где коучи сравнивают терапию и коучинг. Обычно в формате: “Терапия — это про прошлое и разговоры, а коучинг — про результат и действия”. Как человек, который знаком и с терапией (как терапевт и клиент), и с коучингом (как клиент), я не могу пройти мимо. Потому что такие сравнения: ❤️ искажают реальность, конечно же, в пользу коучинга ❤️ обесценивают важный ресурс — психотерапию, ❤️ а главное — могут навредить тем, кто делает выбор. Разберём мифы с одного конкретного поста: ❌ “Терапия — это про “почему”, а коучинг — про “как изменить” ✅ Хорошая терапия работает с обоими вопросами одновременно. Современные подходы (КПТ, схема-терапия, ДПДГ и другие) дают не только понимание, но и чёткие инструменты для изменений. Краткосрочные методы могут помочь в моменте, долгосрочные будут менять из раза в раз. ❌ “Терапия длится годами без результата, а коучинг даёт быстрый результат” ✅ Результат есть и в терапии, и в коучинге — просто они разные по глубине. Коучинг даёт быстрые изменения на уровне действий. Терапия — изменения на уровне корневых сценариев. Второе не может быть быстрым, если мы говорим про изменения на уровне корня и фундаментальности. И да, с какими-то запросами результат можно получить за 4-10 встреч. А с какими-то работать по несколько лет. Например, со сценарием жертвы. ❌ “Терапия — это разговор, а коучинг — система, ресурсы и действия” ✅ Это устаревшее представление о терапии. В хорошей терапии есть протоколы, домашние задания, техники, работа с телом и — да — конкретные действия. Осоюенно у меня. А разговор без структуры — это не терапия, а непрофессиональная практика. Мои девочки, например, об этом узнали на обучении психологическому консультированию. ❌ “Терапия снимает боль, а коучинг предотвращает её повтор” ✅ Предотвратить повтор боли без работы с её причиной — это дать костыль вместо того, чтобы лечить ногу. Коучинг работает после или вместе с терапией, но не вместо неё. И да, он не про боль. А люди переполнены этой болью, которую носят в себе годами. 🍎 Что на самом деле важно знать, выбирая между коучингом и терапией 🍎 Они НЕ конкуренты. Это разные инструменты для разных задач. А вот эксперты из кожи вон лезут, конкурируя друг с другом, обесценивая конкурирующий инструмент. 🍎 Терапия нужна, если: 💣 есть повторяющиеся болезненные сценарии, 💣 есть травмы, которые влияют на выбор сегодня, 💣 тело и психика дают сбои, которые “силой воли” не убрать, 💣 ты не можешь справляться и действовать самостоятельно, даже имея план. 🍎 Коучинг работает, если: 💣клиент устойчив, корневые процессы пройдены (или не требуют глубинной проработки), 💣 нужна структура, поддержка, план, собраться и действовать, 💣 задача — перейти от “поняла” к “сделала” в безопасной экосистеме. Я 14 лет работаю с женщинами, которые хотят перемен. И я вижу, как опасны бывают упрощения, когда человек с непроработанной травмой идёт к коучу вместо терапевта — или наоборот, зависает в терапии, когда уже нужна структура и действие. Моя позиция простая и чёткая: Я не заменяю терапию. Я дополняю её там, где нужен переход от понимания к действию. И я всегда за то, чтобы клиент был у нужного специалиста. Могу отправить к медицинскому психотерапевту, врачу, коучу, другому энергопрактику. Если вы коуч — пожалуйста, не вводите людей в заблуждение. Ваша экспертность не вырастет на обесценивании другой профессии. Если вы клиент — выбирайте инструмент под свою задачу. И задавайте тем, кто предлагает помощь, честные вопросы. 🤩 терапию не продаю и не предлагаю. Недавно было два окна и разобрали быстро. Ближайшие пол года мест нет. Приходите на групповые проекты.