Если вы смотрите СтримХату, то видите, что я делаю йогу почти каждый день. Спрашивали про инструкции-видео. Сразу скажу, что изначально я абсолютно деревянный, но йога позволяет мне быть гибче и здоровее! Вот вам плейлист, который я собрал: там есть совсем простые видео и чуть-чуть посложнее. Занимайтесь, спорт-сила! https://youtube.com/playlist?list=PLXzihBQZEdKqHtof0oKM76O7bc-hBn30N&si=LmLIIm3GZwftiJ6X