Почему одни прогрессируют месяцами, а другие «сгорают» за неделю? Секрет не в интенсивности нагрузки, а в качестве восстановления. Наш тренер Сергей Солдаткин на личном опыте подтверждает: массаж после зала — это часть тренировочного процесса. Как это работает у нас? 1️⃣Заряжаемся: идем на тренировку к Сергею в Винд Роуз Фитнес за техникой и драйвом. 2️⃣Восстанавливаемся: сразу после — на массаж в Винд Роуз Велнесс, чтобы убрать зажимы и ускорить процесс восстановления мышц. Это и есть современный подход: быть эффективным, оставаясь в ресурсе, а не на грани выгорания.