Именно поэтому каждый день я добавляю в свой рацион протеиновый коктейль Вэлнэс на завтрак ( очень выручает, когда утром торопишься и не успеваешь позавтракать - приготовил коктейль на молоке и готово 👍👍👍) А также на обед - я готовлю питательный грибной суп на молоке в офисе ( быстро, вкусно и полезно)