👉 Газлайтинг — это форма психологического насилия, при которой один человек заставляет другого сомневаться в адекватности собственного восприятия реальности. Название пошло от пьесы «Газовый свет», где муж убеждал жену, что она сходит с ума, делая вид, что не замечает изменений в освещении, которые происходили на самом деле. В реальной жизни газлайтинг выглядит как обесценивание чувств и мыслей партнёра: «тебе показалось», «я такого не говорил», «ты слишком чувствительная», «у тебя проблемы с памятью». Со временем жертва перестаёт доверять себе и начинает считать, что с ней действительно что-то не так. Распознать газлайтинг можно по постоянному ощущению неуверенности в собственной правоте и чувству вины без конкретной причины. ❗️Важно понимать, что это не просто несогласие в мелочах, а систематическое разрушение чужой психики. Академия Психологического Благополучия х #объясняем