Третий лишний Бывает, что человек в компании, но разговоры идут словно мимо него. Он сидит молча, пытается вставить слово, но кажется, что присутствие никто не замечает, и что здесь он случайно и только мешает общему настроению. В подобных случаях возникает сильная внутренняя отстранённость. Внимание зациклено на собственном дискомфорте, а не на происходящем вокруг. Человек начинает излишне контролировать свои жесты и слова, что только усиливает напряжение и чувство неуместности. Это состояние часто возникает из-за временного несовпадения с группой по интересам или текущему настроению. Иногда оно запускается неуверенностью в себе, которая обостряется в социальных ситуациях. Может казаться, что другие люди оценивают, хотя чаще они поглощены собственным общением. Физически это проявляется как желание сжаться или сделать себя меньше. Можно заметить, что почти нет участия в разговоре, избегается зрительный контакт, хочется стоять в стороне. В такой ситуации стоит выбрать, к примеру, одного человека в группе и поинтересоваться его мнением по обсуждаемой теме. Это помогает разорвать цикл самокритики и вовлечься в диалог. Если чувство повторяется с одними и теми же людьми, стоит задаться вопросом, насколько действительно близки их темы и атмосфера общения. Постепенно имеет смысл искать окружение, где присутствие ощущается естественным. Академия Психологического Благополучия х #отношения