Ассоциации Девять месяцев назад я стал свидетелем спора на эту тему. Парень яро доказывал, что негатив, связанный с простейшими вещами, остаётся до конца наших дней. Я лаконично опущу всю брань и безцензурщину, сохранив суть его слов: Ты идёшь по магазину, и тебе [плохеет] от воспоминаний. Ты [уже] никогда не забудешь, что этому человеку нравился именно этот творожок. И единственное, что тебе остаётся, так это жить и страдать каждый раз, когда ты видишь и вспоминаешь его любимый цвет. Спор был не мой, и влезать я смысла не видел. Напротив, он так интересно говорил, что мне хотелось верить любому слову: было даже не важно, о чём оно. Настолько насыщенной и уверенной была его речь, настолько пылко он жестикулировал. Мне стало ясно: я слушаю человека, который сам верит в то, что говорит. Каждое слово он прочувствовал на себе самом. Молодой человек аргументировал свою правоту тем, что при новых воспоминаниях у нас формируются новые нейронные сети, которые никуда потом не деваются. И чем они прочнее, тем тяжелее забыть. Как только я это услышал, мне пришла идея: Ну, раз старые ассоциации убрать невозможно, то почему бы не перекрыть их новыми? Более свежими, «сочными» и яркими. Я решил поэкспериментировать. Отныне меня «лечило» не только время: я активно ему помогал. Теперь, переживая горе, я не просто отчаянно ищу в нём смысл или стараюсь больше радоваться мелочам, но и напрямую работаю с негативными ассоциациями. Я заново «ловлю моменты». Те же самые, но теперь рядом новые люди, новые эмоции — новый опыт. Постепенно год проходит. И я с такой же насыщенностью могу заявить, что для меня этот способ действительно рабочий. Почему именно для меня? Потому что, возвращая себя в негативную обстановку, ты начинаешь переживать её. Приходится вновь испытывать боль и неприязнь, пока они просто не ослабнут. Такой способ подходит не всем, и не всегда даже мне. Но вот легче становится. Теперь те самые «любимые творожки» заставляют вспоминать что-то свежее, «сочное» и яркое. Это не совет и не урок, но это личный опыт и мой собственный эксперимент. Это и не антидот от горя. Это способ не зацикливаться на нём на всю жизнь.