плохом состоянии мы часто ищем спасения вовне: в друзьях, книгах, психологах. Это важно. Но не забывай спросить у себя самого: «А что сейчас могло бы мне помочь? Какой самый бережный поступок по отношению к себе я могу совершить?» Иногда ответ бывает удивительно простым: поспать, погулять, выпить чаю.