тело напрямую влияет на самочувствие. не мысли первыми устают — первым устаёт тело. сжатая грудь — и дышать сложнее. опущенная голова — и мир кажется тяжелее. напряжённые плечи — и день сразу «давит». мы часто ищем причину в жизни, а она начинается с позы, в которой мы в ней находимся. когда тело расправляется, нервная система успокаивается. дыхание становится глубже. внутри появляется опора. иногда, чтобы стало легче жить, достаточно сначала разрешить телу быть в порядке.