Мой тревожный чемоданчик: сборник странных решений после бессонной ночи 💡Знаете этот момент, когда часы показывают 3:42, а ваш мозг решает, что сейчас идеальное время, чтобы спланировать апокалипсис? 🎙️У меня была такая ночь на позапрошлой неделе. Лежу, смотрю в потолок, и вдруг меня осеняет: а где у нас документы? А если что? А вдруг? А почему не собрано? В 4 утра я уже бегала по дому и собирала "тревожный чемоданчик". Паспорта — есть. Свидетельство о рождении младшего сына (на всякий случай) — есть. Дипломы (причём только мои 🤫) — есть. Носки тёплые — есть (на всякий случай). Пауэрбанк — есть. Деньги наличными — есть (мелкие купюры, чтобы размен могли дать). Вода — бутылка. Батончик протеиновый — а вдруг. 🤍 Под утро я уснула с чувством выполненного долга. Проснулась, открыла шкаф, смотрю на этот чемоданчик и думаю: "Олеся, ты собралась в поход или в апокалипсис?" 😅 Самое смешное, что я потом ещё неделю проверяла, на месте ли он. Просто на всякий случай. 🎙️ Говорят тревога любит ритуалы. Чемоданчик стал моим ритуалом. Даже если завтра конец света — у меня хотя бы батончик есть.😅 ❓ А ваш мозг какие странные ритуалы придумывает, чтобы справиться с тревогой? Делитесь в комментариях⤵️⤵️⤵️ 💡А я напоминаю, что 21 февраля 2026 года стартует моя фокус группа по работе с тревогой, осталось 🟢места, подробности тут.