За прошедшие недели пообщался со множеством людей, в основном, конечно, близких мне по профилю - предприниматели, руководители, консультанты, менеджеры. Средне-старшего возраста. В основном с мужчинами, но и с женщинами тоже. Все находятся в стрессе, различающемся по интенсивности и по своему фокусу. Думая об этом, решил, что вредно перемешивать разные свои части жизни в одной кастрюльке. Верный своему подходу всё реструктурировать и раскладывать по полочкам, решил так же поступить и тут. 1. Профессиональная деятельность и проблематика 2. Повседневное существование, личная жизнь - как набор рутинных действий 3. Социальная среда и личные коммуникации - друзья, родственники, соседи, партнёры, представители власти, таксисты, курьеры, официанты 4. Инфокоммуникации - входящий поток информации, его источники и интенсивность, релевантность, эмоциональность, манипулятивность.  Фактчекинг 5. Внутреннее психологическое (реактивное) состояние, его динамика 6. Состояние здоровья и влияние здоровья на уровень стресса 7. Мировоззрение (видение своего будущего, личная долгосрочная стратегия, оценка рисков, самоидентификация - этическая, культурная, религиозная и тд)  Смысл этой сепарации таков.  Тратьте больше всего сил и времени на те блоки, которые и здоровы, и важны. Сокращайте остальные. Например, блок 2 - самый здоровый. Рутинизация жизни - источник спокойствия Блок 1 - также здоровый - пусть работа вас поглощает, загружает, пожирает. Блок 3 - фтопку. Общайтесь только с теми, кто вам помогает, поддерживает, утешает, воодушевляет. Блок 4 - фильтруйте, управляйте, отсекайте ненадёжные и эмоциональные вещи, уклоняйтесь от манипуляций. Опирайтесь на факты. Думайте головой Блок 6 - займитесь собой. Самые сложные блоки - 5 и 7. Единственное, что скажу - оставляйте сейчас на них минимум ресурса. Не изводите себя бесплодным сжиганием на медленном огне сожалений и разочарований. Да и вообще, не жалейте себя. Верьте себе. Уважайте себя. Помните, жизнь длинная, вы - взрослый и сильный, и всё образуется.