Hi, guys🤩☕️ 90/90/1 Делаюсь с Вами новым трендом Key Takeaways: 🤎The 90/90/1 rule focuses on spending 90 minutes a day, for 90 days, on one goal, usually in the morning. 🤩Working on one goal consistently can build habits, motivation, and deeper focus over time. 🤎The rule can be adjusted if 90 minutes or mornings do not fit your schedule or energy. Я не большой фанат рамок и жестких систем, потому что они дают очень большую мотивацию на пару дней, а после люди чувствуют вину, что не смогли до конца достичь цели 🤎☕📷 🩶🤩Но этот тренд можно сделать приятным и комфортным, если выбрать занятие, которое будет успокаивать и радовать. Например, уход за собой, прогулки, время, проведенное с близкими или то, что Вы часто откладываете из-за недостатка времени 🎀 🤎В спешке и суете будней мы часто забываем про себя, удовольствия и радости. Попробуйте этот формат, чтобы порадовать себя. Не ставьте себе сложные задачи(особенно, если у вас уже забито расписание рутинными делами). Отнеситесь к нему как к способу, который подарит вам комфорт и хорошее настроение. Я бы хотела внедрить больше ухода за собой, чтение и время с самой собой 🤩🤩🥥 Оставлю Вам статью. Вы ее также можете взять для разбора на уроке с учениками. Чтобы зайти на сайт, включите впн🤩 #тренды