📚 5 книг о теле, которые невозможно отложить Мы читаем и советуем вам. Только то, после чего начинаешь смотреть на своё тело иначе. что советуют почитать наши мастера: 🔸 Лоуэн «Психология тела» — почему зажимы в мышцах — это не просто физика, а застывшие эмоции. Читается как открытие себя. 🔸 Сапольски «Психология стресса» — как кортизол буквально разрушает ваше тело и почему «просто успокойся» не работает. кстати, у Сапольски есть бесплатные лекции на YouTube — ищите «Саполски Стэнфорд», там 25 часов чистого восторга. 🔸 Сапольски «Биология добра и зла» — о том, как мозг, гормоны и эволюция управляют каждым вашим поступком. Толстая, но очень затягивает. Рекомендация от нашего смм: 🔹Бессел ван дер Колк «Тело помнит всё» — как травма живёт в теле и почему массаж, движение и дыхание — это настоящая терапия. И еще пара популярных книг, которые мы нашли на эту тему: 🔹 Билл Брайсон «Тело» — энциклопедия о себе, написанная с юмором. Вы узнаете, что происходит внутри прямо сейчас — и удивитесь. 🔹 Джон Сарно «Лечение боли в спине» — спорная, но культовая. Главная идея: большинство болей в спине — психосоматика. Очень провокационная идея, правда?😅 Что уже читали? 👇 Или пишите в комментарии — что ещё добавили бы в список)