Сегодня мне удалось посетить второй день форума «Здоровое общество 2026» и послушать три интересные тематические сессии. Первая тема — «Жить дольше и качественнее: стратегия долголетия для человека и страны». Сессия прошла под модерацией Елены Скачковой (заместитель директора Департамента здравоохранения Правительства Российской Федерации) — она грамотно выстраивала диалог, задавала уточняющие вопросы и помогала спикерам раскрыть ключевые аспекты темы. Дискуссия оказалась насыщенной и заставила задуматься о том, как можно не просто продлить жизнь, а сделать её по‑настоящему качественной — с энергией, ясностью ума и активностью в любом возрасте. Что особенно впечатлило: ⏺️Алексей Москалёв (директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой превентивной медицины) подробно рассказал о центрах медицины здорового долголетия. Особенно ценно было узнать о системе маршрутизации в такие центры: как человек может попасть на консультацию, какие этапы обследования предусмотрены и как выстраивается индивидуальная программа профилактики. ⏺️Александра Пацкевич (трёхкратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию) простым и вдохновляющим языком объяснила, почему так важны спорт и дисциплина. Её мысль о том, что даже небольшие, но регулярные тренировки дают мощный эффект, запала в душу: теперь хочется внедрить эту привычку в повседневность. ⏺️Владимир Филиппов (заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы) познакомил с программой «Московское долголетие». Было полезно узнать о реальных городских инициативах, которые помогают людям старшего возраста оставаться активными и вовлечёнными в жизнь города. В целом много говорилось о питании, физической активности, когнитивных функциях, но, на мой взгляд, недостаточно внимания уделили психическому здоровью. А ведь оно — неотъемлемая часть здорового долголетия: без душевного равновесия сложно сохранять энергию и радость жизни в любом возрасте. В итоге сессия получилась полезной и мотивирующей: она не только дала конкретные ориентиры, но и вдохновила на небольшие, но важные шаги к более здоровому образу жизни. Спасибо организаторам за возможность услышать экспертов и задуматься о долгосрочной стратегии своего благополучия! #иззаметокпсихолога