В критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадешь до уровня своей подготовки. Это правило, которое с детства я усвоил на боксе. Это правило, из которого я строю стратегию в жизни и на выступлениях. На своих тренинга я всегда говорю, что в стрессе наше сознание сужается и мы способны проявить 20% навыка, а не 80 процентов гениальности и уникальности. Именно поэтому после конфликта или важного разговора мы часто думаем: надо было сказать так и тогда все было бы по-другому. Именно поэтому, если вы хотите говорить так, чтобы вас слушали/слышали/слушались - важно регулярно работать над: 1. Дыханием, звучанием, артикуляцией - над голосом, как инструментом. 2. Словарным запасом, импровизацией и смысловыми конструкциями - над речью, как навыком. Лучшая импровизация - эта та, которая заранее подготовлена. Хотите хорошо выступать тренируйтесь каждый день по 5 минут, а не 5 часов в день самого выступления - это будет эффективнее. Две классных книги вокруг этой идеи: 📕 Атомные привычки. 📕 Накопительный эффект. Сохраните для себя ❤️ Виталий Тихомиров Международный тренер по голосу