🌿 петрушка- содержит железо, выводит токсины и нормализует уровень сахара в крови 🌿киви -содержит калий и витамин С. Работает как противоотечный агент 🌿семена тыквы -содержит магний. Когда магния в организме мало, повышается гормон, который способствует задержке жидкости в организме 🌿авокадо - содержит витамин В6. Когда витамин В6 в дефиците понижается гормон, который помогает выводить жидкость из организма. Плюс тут много клетчатки и против запоров смузи тоже хорошо работает ✅