🧠 Памятка: как правильно ругаться в паре 1️⃣ Говори про себя, а не обвиняй Не: «Ты меня бесишь» → А: «Мне неприятно, когда так происходит» 2️⃣ Обсуждай конкретную ситуацию Только текущая ситуация, без старых обид 3️⃣ Не переходи на личности Без оскорблений и «ты всегда / ты никогда» 4️⃣ Не пытайся выиграть Вы не враги. Важно понять, а не победить 5️⃣ Делай паузу, если закипает Лучше остановиться, чем наговорить лишнего 6️⃣ Слушай, чтобы понять Не перебивай. Постарайся услышать 7️⃣ Заканчивай разговор решением Даже маленьким: «Давай попробуем вот так» —- Я постарался написать максимально коротко, чтобы вы могли сохранить эту памятку и возвращаться к ней, когда ситуация накаляется. Надеюсь, она будет вам полезна. Если вам нужна будет помощь — вы знаете, где её найти 👉 Задавайте вопросы нашим психологам Роман Слегин 💡