Диета или интуиция: почему запреты не работают? Разбираемся в новом подкасте! 🎧 Весна — это не только солнце и птицы, но и время, когда мы все стремимся «обновиться». По результатам вашего опроса, тема номер один сейчас — диеты. Но как врач, я хочу предложить вам взглянуть на это под другим углом. В этом выпуске обсудим: 🥦 Диета как лекарство: почему в медицине это способ борьбы с болезнью, а не просто коррекция фигуры 🥦 Ловушка запретов: почему после строгих ограничений неизбежны откаты, стресс и возвращение веса 🥦 Обман чувств: как пищевая промышленность «взламывает» наши рецепторы и почему мы перестали слышать сигналы своего тела 🥦 Природный механизм: зачем нам на самом деле нужны вкус и обоняние и как они помогают выживать Этот подкаст открывает наш весенний цикл о питании. Мы только начинаем путь к настоящему здоровью, которое строится не на внешнем виде «красивой конфетки», а на мощной внутренней саморегуляции Впереди нас ждет самое интересное: 🍏 Восстановление истинного интуитивного питания. ⚠️ Разбор опасностей современной пищи и способов их компенсации. 🧠 Обучение организма анализу внешней среды (и еды в частности). Слушайте подкаст, ставьте ❤️, если тема откликается, и пишите в комментариях: верите ли вы в интуитивное питание или считаете его мифом?👇🏻