🎓2 ДНЯ ОБУЧЕНИЯ с Максимом Романовым! Прокачайте свои знания не только в теории, но и на практике! После прохождения каждого обучения Вы получаете сертификат. 1️⃣ СТРЕТЧИНГ: 25 марта с 10:00 до 18:00 ▪️Преимущества занятий стретчингом. Анатомия и факторы ограничивающие гибкость. ▪️Виды стретчинга. ▪️Способы повышения эффективности стретч-упражнений. ▪️Дыхание во время выполнения упражнений - способы расслабления. ▪️Взаимодействие тренера и тренируемого - психологические аспекты общения - способы ассистирования. ▪️Практика: выполнение упражнений в парах с доскональным разбором нюансов, отработка навыков ассистирования и общения. ▪️Формат тренировок по стретчингу с учетом особенностей тренируемого. Подробнее: https://vpfitness.ru/stretching 2️⃣ КОРРЕКЦИЯ ОСАНКИ: 26 марта 10:00-18:00 ▪️Правильная осанка и основные варианты отклонения от нормы. ▪️Этапы формирования осанки. ▪️Функциональная анатомия позвоночника. ▪️Методы оценки осанки. ▪️«Подводные камни» в оценке положения тела. ▪️Стопа, как основное звено, ответственное за положение тела. ▪️Упражнения для активации стоп. ▪️Дыхательные упражнения и активация мышц живота в контексте прямохождения. ▪️Обзор вариантов нарушения осанки (плоская спина, плоско-вогнутая спина, круглая спина, кругло-вогнутая спина) ▪️Практическая часть и разбор специфических упражнений для каждого типа осанки. Подробнее: https://vpfitness.ru/osanka_correction 📍Место проведения: г. Санкт-Петербург, ул. Бутлерова д. 42 А, 3 этаж, фитнес клуб Mytimefitness