Почему так важно вкладывать ребенка спать не позже 21:00? Ребёнок должен ложиться спать рано. Это необходимо потому, что гормон роста начинает вырабатываться в четвертой стадии сна, то есть примерно в 00:30, если лечь ровно в 21:00. Если ребенок ложится спать очень поздно, у него остается меньше времени на выработку этого гормона. К тому же, согласно экспериментам в этой области, дети с правильным спящим режимом более сконцентрированы на уроках и лучше запоминают материал. 👶 Малышкастер. Развиваемся вместе!