Как решать? 1) Сделай себе распорядок дня и следуй распорядку 2) Обустрой рабочее пространство так, чтобы ничего не отвлекало 3) Освой техники таймбоксинга. Самая простая и популярная - Pomodoro. 45 минут непрерывной работы и 15 минут отдыха. 4) Делай перерывы только по расписанию.