Почему вы чувствуете себя неуверенно. Эффект «говорящей головы» Представьте👉🏻 Вы начинаете разговор с новым знакомым за чашкой кофе, а может пришли на собеседование или поднялись в кабинет к начальнику с презентацией нового проекта. Шли вы туда абсолютно спокойно, как вдруг в моменте вы понимаете, что медленно, но верно волнение начинает аж поколачивать. Открываете рот, а голос дрожит, дыхание сбивается, почему-то начали тараторить со скоростью света. А, главное, вы понимаете, что так не надо, но оно само😱 Знакомо? Наверняка. Так почему это происходит помимо нашей воли? ❗️Иллюзия думать, что вы говорите ртом В речи участвует всё тело. И, когда вы не понимаете, что вообще-то даже положение ног влияет на ваше состояние в диалоге, получается то, что получается. Разберем по порядку 1. Развяжите себя Речь - это озвученный выдох Поэтому, если вы сели, завязав себя на сто узлов, то вдохнуть нормально не выйдет. ✔️«Развяжите» ноги и поставьте стопы на пол ✔️Прекратите скрещенными на груди руками сжимать ребра. Вам из-за этого просто не вдохнуть нормально 2. Запустите дыхание ещё до начала разговора. Еще до встречи незаметно для других сделайте пару циклов — вдох-выдох. Соберите на этом внимание, мысленно проговаривая: «Вдох…выдох» Это поможет снять дыхательный блок: когда вы вдохнули перед словом «Здравствуйте!» и дальше всё…. Говорите на задержке дыхания… Вот поверьте, именно от этого вас трясет, и щеки краснеют, и голос дрожит 3. Расправьте плечи Из каждого утюга говорят, что для красивого голоса нужна осанка. А зачем? А я вам и расскажу👇🏻 Объёмному красивому голосу нужно место, и наша грудная клетка — склад для звука. Сутулясь, вы этот склад сильно сокращаете в объёмах Представьте, что для красивого торта в несколько ярусов есть только мааааленькая коробка. Угадайте с одного раза сохранит ли он форму, когда вы попробуете его туда засунуть? __ А если вам полезны такие простые лайфхаки для уверенной речи, дайте 🔥 И ещё лучше приходите ко мне на занятия, где легко и весело я научу вас говорить уверенно.