Сегодня я не буду поздравлять женщин, потому что нас всех должны поздравить сами знаете кто!😀 Но пару слов скажу. Я бы очень хотела, чтобы моего запала хватило хотя бы до 70-лет🧓 Зашла сегодня в "запрещённую сеть" и наткнулась там на видео, человека, которому 102 года и он работал раньше врачом ( не знаю это реально или ИИ постарался). В общем он назвал 5 "убийц" человека, основываясь на своих наблюдениях , как врача☝️ Да, он не открыл какую- то тайну о которой нам было бы не известно, но факт остаётся фактом👇 Первый: это - стул. В смысле предмет мебели 🪑 Движение - это жизнь🌹 Встали со стула и вперёд - лимфу разгонять. Второй: недостаток сна😴 Если мы спим меньше 5-ти часов и сон не крепкий, то наш мозг "не очищается" и вероятность деменции возрастает Третий: сахар и углеводы , взамен жирам и белкам. Уберите сахар и хлеб🍞🥜🍚 и увидите реальные изменения в лучшую сторону. Четвертый: одиночество. Надо общаться ежедневно. Делиться радостями и горестями. Поэтому берегите друг друга, сохраняйте семью👩‍❤️‍👨 И пятый : тревога. Как я буду жить дальше? Что делать, если я потеряю работу? Если , если, если .. В общем много простого, о чем мы и так знали. Но в общем посыл такой: посмотрите и проанализируйте. Я уже начала и точно 2 пункта требуют проработки💪