Сегодня проводила очередной эфир в нашем ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 ✨3️⃣1️⃣1️⃣1️⃣1️⃣2️⃣1️⃣2️⃣6️⃣ 1️⃣7️⃣1️⃣2️⃣6️⃣1️⃣2️⃣✨ В очередной раз занимались дыханием И есть такая интересная фишка. Нам необходимо уметь расслаблять мышцы живота. А это те мышцы, которые у подавляющего большинства людей всегда находятся в тонусе. Кто-то меньше, кто-то больше, но мы всегда «держим живот», и мышцы живота всё время частично находятся в напряжении. 5️⃣В общем, если вам кажется что у вас расслаблен живот то скорее всего вам это только кажется!5️⃣ ⚙️Проверьте себя : обратите на это внимание – насколько у вас расслаблены мышцы пресса?⚙️ Если вы чувствуете, что живот у вас постоянно находится в подтянутом состоянии, попробуйте его расслабить. Можете ли вы полностью расслабить мышцы пресса и не паниковать при этом? 4️⃣Напишите, получилось ли у вас4️⃣