Как вы обычно чувствуете себя на день рождения? Завтра наступит очередная дата моего явления. И я точно не хочу ее отмечать 😄 потому что прохожу кажется очередной кризис Я четко ощущала еще к тридцатнику, что мой организм меняется. Сейчас он не тот, что был раньше. Я не могу так скакать как в 23, вести уроки по 12 часов без перерыва, не есть, мало спать... Биохимия начала диктовать условия жизни. За ресурсом нужно следить ☝️ Если до 30 организм способен быстро восстанавливаться, то сейчас восполнение сил и ТО организма должно быть на постоянной основе: контроль систем, анализов, питания, физ нагрузок, пульса 👍 Посерьезке пора что то менять и относиться к себе бережно. Но приятно наблюдать, что когда следишь за питанием, своим состоянием как внутренним так и состоянием мышечного костюма, то снова начинаешь чувствовать себя, как раньше 🙂 Главное, что я смогла поменять отношение к этим процессам. Если раньше было супер лень делать и казалось мучением, то сейчас понимаешь, что это жизненно важно. Ты идешь не на мучение, а за энергией, восстановливаешься, обретаешь силу и как эффект идеи для других сфер жизни. И это опять таки здорово - внедрять что то новое в свою жизнь. Скучать не приходится 👍 Вокал же тоже должен быть системным, если результата хочется. Так и со здоровьем 😌 систематизирую новую рутину для себя Такой подарок получился 😁 Но главный подарок это погода. Снег в Казани в центре растаял. Обычно в эти дни слякотно и не очень. Но сейчас сухо и можно гулять спокойно, наслаждаясь пением птиц и солнышком ☺️ спасибо 🙏 За фото спасибо @nelly_photo_kzn ❤️