60 дней, чтобы улучшить жизнь 🌸🌸За эти 20 дней я была 🌸🌸сфокусирована на 🌸🌸построении рутины, которая помогла не только в достижении целей, но и в нахождении опоры во время тревоги Сейчас мой день распланирован по часам, потому что это один из методов, которые мне нравится использовать Но что делать, если план в голове есть, но делать ничего не хочется? 🙂 Я для этого прокручиваю то, как проходит мой день в деталях, намеренно испытывая позитив и романтизируя такой план дня. Например: первое время я детально прокручивала в голове свое утро: как просыпаюсь, что делать и что чувствую Наш мозг не видит разницы между такими представлениями и реальностью, поэтому такие мини репетиции хорошо влияют на наши последующие действия