Как поднять самооценку? Для начала стоит разобраться, что вообще такое самооценка. Самооценка формируется тогда, когда человек начинает видеть реальные результаты своих действий. Представьте: у вас появляется серьёзная, большая, требующая усилий идея. Чтобы её реализовать, нужно не только желание, но и внутренняя организация, умение собрать себя и начать действовать. И всё начинается с простых шагов. Например, со спорта. Вы приходите в зал, начинаете тренироваться, дисциплинируете себя. Сегодня один результат, завтра чуть больше. И в какой-то момент вы ловите себя на«А ведь я могу больше, чем думал». Вот так и растёт самооценка: через реальные достижения, через маленькие победы, которые постепенно складываются в уверенность. То же самое происходит и в других сферах. Получилось реализовать идею, получилось продвинуться в работе, получилось довести дело до результата - всё это формирует ощущение успеха. А успех, в свою очередь, начинает вас двигать дальше. Появляется энергия, драйв, тот самый внутренний запал, который часто называют харизмой. Но бывает и иначе. Человек по природе сильный, энергичный, а потом будто его «обесточили». Ничего не радует, ничего не получается и уверенность уходит. В такие моменты важно понять: всё держится на энергии. Если её не хватает, человек начинает «увядать», как цветок без воды. Но стоит вернуть ресурс и жизнь снова появляется. Поэтому самооценка это не просто мысли о себе. Это энергия, действие и движение вперёд.