255просмотров
98.1%от подписчиков
4 июля 2024 г.
📷 ФотоScore: 281
Рыбная запеканка 😉😉😉😉😉😉
500 гр филе любой белой рыбы 2 средних помидора 1 болгарский перец 1 луковица 1 морковь Пучок укропа Зубчик чеснока 200 гр сметаны Соль, перец по вкусу 😉😉😉😉😉😉
Нарезать мелко лук, потушить до мягкости. Добавить тёртую морковь, залить водичкой и тушить ещё 3-4 минуты. Тем временем нарезать помидоры и перец небольшими кусочками, все добавить на сковороду и тушить ещё минут 5-7. В конце добавить зелень. ▫️Овощи я солила и перчила, тк их много. Филе рыбы нарезала кусочками, добавила соль перец и тёртый зубчик чеснока. Обжарила на сковороде 3-4 минуты, помешивая. Собираем запеканку: Половина овощей — вся рыбка — оставшиеся овощи — слой сметаны. Запекаем при 200* 30-35 минут. Подаём с гарниром и/или овощами. Приятного аппетита!😋 Ваша Татьяна🌿 #ужин #запеканка ✅Не забудьте подписаться на канал