Вчера провели онлайн-встречу с девочками. Тема — «Я в порядке». Разбирали две сферы: бизнес и отношения. Вскрылась интересная закономерность там, где на самом деле "не в порядке". Внешняя картинка: у меня всё ок, я справляюсь, я молодец. Внутреннее состояние: злость, раздражение, нежелание делать то, что требуют обстоятельства. Игнорировать этот разрыв не получается — тело включает красную лампочку. Симптомы, которые обсуждали: 🔹 Ангина 5 раз за год. Горло перекрывается, чтобы я замолчала и перестала врать, что всё хорошо. 🔹 Сухость в отношениях. Люблю, но нежность включать не хочется. Муж рядом, а тепла нет. 🔹 Самокритика в бизнесе. Если результат не совпал с ожиданием — грызу себя. 🔹 Непринятие комплиментов. Хорошее не пропускаю внутрь, обесцениваю. 🔹 И другие способы отрицания через тело и психику. К каким выводам пришли? Через коучинговый разбор вышли на 7 точек опоры, которые возвращают в состояние «я в порядке» без надрыва: 🟠Принимать себя. Не когда похудею/заработаю, а прямо сейчас. И хвалить просто так. 🟠Замечать мужа. Благодарить, хвалить вслух. Это лечит сухость в отношениях. 🟠Семья не по остаточному принципу. А в приоритете, пока я здесь. 🟠Делегировать. Перестать быть главным спасателем и тащить всё на себе. 🟠Не грызть себя за ошибки. Это просто данные, а не приговор. 🟠Видеть плюсы. В мелочах, в разговоах, в событиях — это база. 🟠Быть благодарной. Себе, миру, близким. Входить в состояние достаточно. 🟠Обсудили, что сложнее всего — навести порядок в душе. Чтобы внутри не было войны между «надо» и «хочу». Каждая участница выбрала себе одну привычку, с которой начнет внедрять эти выводы в жизнь. ⏳Дала девочкам простой, но рабочий инструмент — технику, которая помогает поймать момент, когда ты уходишь от себя и надеваешь маску «у меня всё хорошо». Вопрос вам: ❔Что сейчас мешает вам жить в согласии с собой? ❔Где вы расходитесь со своими желаниями и потребностями? Подумайте. Иногда честный ответ — уже половина решения. Почитать отзывы тут