🌱 Наступила весна – время, когда природа просыпается, а вот наш организм часто чувствует себя уставшим и беззащитным. Знакомо состояние, когда солнце уже светит ярче, а сил нет, и вдобавок цепляется простуда? 😕 👀 Почему так происходит? 💥 ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D. Зимой мало солнца, поэтому в организме, как правило, не хватает витамина D, который является фундаментом сильного иммунитета! 💥 ГИПОВИТАМИНОЗ. Запасы свежих овощей и фруктов за зиму истощились, организм недополучает важные витамины. 💥 ПЕРЕПАДЫ ПОГОДЫ. Резкие колебания температуры создают нагрузку на организм, временно ослабляя защитные силы. 💥 АЛЛЕРГЕНЫ И ВИРУСЫ. Во время обострения сезонной аллергии создаются благоприятные условия для развития инфекционных заболеваний. 💥 УСТАЛОСТЬ И СТРЕСС. Накопившаяся за зиму усталость и нехватка сна снижают сопротивляемость организма. Если вы: 👉 быстро устаете и редко чувствуете бодрость… 👉 часто простужаетесь и видите герпес на губе… 👉 замечаете ухудшение состояния кожи, волос и ногтей… … пора дать организму поддержку! 😉 База состоит из: 💪 полноценного сна 7-8 часового сна; 💪 физической нагрузки в виде зарядки и ежедневных прогулок; 💪 рациона с большим количеством фруктов и овощей; 💪 дополнительная помощь с помощью добавок в восполнении дефицитов (после сдачи анализов). Это то, на что в первую очередь важно обратить внимание в своем распорядке дня ❗ Заботьтесь о себе уже в марте, чтобы встретить летний сезон здоровым! 🥰💚