Новогоднее утро: как справиться с похмельем? После праздничной ночи многих ждет классическое утреннее похмелье. Встретьте его во всеоружии с этими проверенными способами. Что поможет: 1. Вода — начинайте день со стакана. Кофе лучше избегать (он обезвоживает), но если пьете — запивайте большим количеством воды. 2. Рассол или минералка («Боржоми», «Ессентуки») — быстро восстанавливают баланс электролитов. 3. Кефир — успокаивает желудок и выводит токсины. 4. Цитрусовый сок (разбавленный) — витамин С помогает печени. 5. Зеленый чай (некрепкий) — тонизирует и богат антиоксидантами. 6. Куриный бульон/суп — восстанавливает силы, связывает продукты распада алкоголя. 7. Овсяная каша — обволакивает желудок, даёт энергию. Добавьте банан или орехи. 8. Легкий завтрак: яйца, авокадо, фета — поддержат нервную систему и минеральный баланс. От чего отказаться: · Тяжелой, жирной и жареной пищи (нагружает печень). · Острого и слишком соленого (усиливает отеки). · Много сладкого (вызывает скачки сахара в крови). Пейте воду, выбирайте легкую еду — и пусть утро после праздника будет добрым!