Как надолго оставить в своём мозге информацию, которую тяжело запомнить? Этим вопросом человечество озадачилось около двух тысяч лет назад. Уже тогда люди придумывали хитрые схемы, чтобы хакнуть свой мозг и запоминать информацию более эффективно. Бумаги в то время еще не было, а ораторам нужно было как-то запоминать длинные речи. И тогда в Греции впервые придумали методики, которые получили название - мнемотехники, в честь древнегреческой богини памяти Мнемозины. Мнемотехники используются для запоминания абстрактной информации, которую тяжело запоминать логически: последовательность цифр, даты, данные, новые иностранные слова, грамматические правила и т. п. Вся суть этой техники сводится к тому, чтобы привязать какую-то информацию к визуальному образу. На физиологическом уровне происходит формирование новых нейронных сетей, которые связаны с уже существующими, что значительно облегчает запоминание. Одна из первых мнемотехник, которую придумали в древней Греции, называется «Дворец памяти». Ораторы использовали ее, чтобы как раз таки запоминать план длинных речей. Суть заключается в том, что нужно представить себя стоящим в своем дворце или доме. Затем нужно мысленно пройтись по помещению, отмечая предметы, которые попадаются на глаза. Каждая остановка на этом воображаемом пути — это место, к которому можно привязать тезис, идею или объект. Например, дверь можно связать с первым тезисом, ковёр на пороге - со вторым, зеркало - с третьим и так далее. Теперь, когда нужно будет вспомнить последовательность этих идей, достаточно пройтись в воображении по этому маршруту. Если последовательность запоминать не нужно, то можно просто привязать то, что нужно запомнить, к какому-нибудь визуальному образу. Допустим, нам нужно запомнить английское слово «ponder» - размышлять. Это абстрактное понятие, поэтому запомнить его будет не просто. Но если мы свяжем это слово с каким-нибудь конкретным визуальным образом, то запомнить его будет намного легче. Слово «ponder» созвучно с русским словом «панда» - мы можем придумать картинку с участием панды. Представим задумчивую панду, которая размышляет: с какой стороны ей начать есть ветку бамбука. Такой конкретный визуальный образ запомнить намного проще, чем ни с чем не связанное абстрактное понятие. При этом такая связь требуется только на начальном этапе. После того, как мы несколько раз встретим слово «ponder» в тексте или речи, а потом применим его уже сами, то нейронная связь станет настолько прочной, что панда уже и не понадобится. Когда дело доходит до чисел, можно применить аналогичный метод. Допустим, нам надо запомнить номер комнаты в отеле - 210. Мы можем связать каждую цифру с визуальным образом, например, «0» может быть надувным кругом, «1» - флагом; «2» - лебедем. Теперь чтобы запомнить номер комнаты, нам нужно представить лебедя, проплывающего мимо флагштока к надувному кругу. Если вам нужно запомнить абстрактную информацию, подключайте мнемотехники - они намного эффективнее обычного зазубривания. #память