Наша сексуалка недели — Изабель Гулар, ангелочек Victoria's Secret по 2008 год, да и в целом модель. Пожалуй, самая накаченная из них)) Между прочим, была в списке 100 самых красивых людей мира!! Так что тут точно есть, о чем рассказать. На мой взгляд, ее подход к спорту принципиально отличается от базовых модельных воркаутов, поэтому об этом и поговорим))) Четкий запрос, с которым Изабель идет к тренеру: тренируй меня так, как будто я буду профессионалом в этом виде спорта. Оттуда и выходят эффективные воркауты, потому что фокус на них такой же. Занимается кикбоксингом, бегом, пилатесом (как без него), йогой, функциональным тренингом. Час — каждый день, без исключений. Тренируется и в отелях, и в аэропортах, так что никаких прогулов. Качает пресс, прыгает на скакалке, занимается с резинками. Полный набор разнообразия, чтобы не скучать и не ходить на беговой дорожке целыми днями. Если она не путешествует, то готовит сама и предпочитает есть дома. Каждое утро начинает с зеленого сока: овощи, фрукты и чистый протеин. Каких-то специфических диет не придерживается (что, в целом, намекает на хорошую генетику), но старается поддерживать максимально простое и понятное питание: протеины, углеводы и овощи. А если куда-то выбирается, то метит в самую здоровую позицию. Так что вот там воркаут от ангела Виктория Сикрет))) 👉 Старая шельма. Подписаться