Сейчас я прикреплю вам блоки, которые мне (а косвенно и вам.. ведь я буду делиться) придётся пройти. Я охренела😅 И откровенно, половину слов не поняла. ➖➖➖ Да начнётся новая 8-ми месячная эра жизни познания нового! 1️⃣Блок 1. ✅1 месяц. 1. Веды священных текстов индуизма 2. Основные философские школы Индии (даршаны) и Санкхья (25 таттв) 3. Буддизм – три поворота «Колеса дхармы» 4. Азбука йоги. Сурья Намаскар. Обзор стилей. Практика. 5. История санскрита и письменности. Ключевые правила написания на санскрите часть 1. ✅2 месяц. 1. ▪️Йога – даршана (Йога-сутра Патанджали) ▪️Эпоха Итихас и Пуран (Рамаяна; Бахабхарата; БхагавадГита) ▪️Тантрическая эпоха (основополагающие тексты по хатхайоге) 2. Хрестоматия асан 3. ▪️Ключевые правила написания на санскрите. Часть 2 ▪️Полное освоение письменности ▪️Правила звукосочетания гласных 4. Голос преподавателя йоги ▪️ Как работает голос; выявление привычек, ограничивающих голос; раскрепощение, как навык; как что нужно тренировать, чтобы голос звучал; физическая осознанность. ▪️ Речевое дыхание. «Озеро голоса» — упражнение для нахождения своего истинного голоса. Раскрытие голоса преподавателя. 5. История возникновения метода Дживамукти-йога ; построение последовательностей по этому методу; практика) 6. Анатомия и физиология ▪️ Сердечно-сосудистая система ▪️Дыхательная система ▪️ Пищеварительная система ▪️ Мочеполовая система ▪️Остеохондроз позвоночника и возрастные изменения 7. Практика ассистирования в йоге по методу Дживамукти йога ✅3 месяц. 1. Ведение практики: ▪️Хрестоматия асан (блок упоры) ▪️ Потоковая практика ▪️ Теория и практическая биомеханика в потоковой практике (интеграция виньяс; сегментирующие транзиты из асаны в асану; формирование «фундамента» и общей структуры поз; ликвидация ошибок) ▪️ Теория и практическая биомеханика в потоковой практике (парная практика; правки в асанах через сенсорный отклик; теория Яма и Нияма; теория энергетических оболочек) 2. Раскрытие голоса. Чантинг и мантры во время занятий по йоге 3. Начало карьеры йога тичера 4. Анатомия и физиология человека ▪️ Таз как целое. Кости и суставы нижних конечностей ▪️ Кости и суставы верхней конечности ▪️ Система анатомических координат. Позвоночник в статике и движении ▪️ Грудная клетка как целое ▪️ Общая миология и физиология мышечной системы 5. Практика ассистирования в йоге по методу Дживамукти йога