Мне тут написали⬇️ Ну а как работать с состоянием если никаких нервов уже не хватает. Пробую медитировать, ничего не получается, ещё больше бесит Понимаю, проблема распространенная. Когда организм находится в режиме «выживания» очень сложно не то что расслабиться и помедитировать, иногда собственное дыхание раздражает. В таком случае, если не получается зайти через психику, заходим через тело, отлично работает. Почему так и что тогда делать рассказала в аудио 🎙 (можно слушать на Х1,5)